Protocolo de execução · 21 dias · 10 a 25 min por dia
Um protocolo de 21 dias que transforma vontade em feito — com exercício guiado, script pronto e um passo por dia. Mesmo nos dias em que a vontade não aparece.
Acesso imediato · Garantia de 7 dias · Pix ou cartão
O diagnóstico
"Eu começo tudo animado e paro no meio."
"Eu sei exatamente o que fazer. Eu só... não faço."
"Já comprei curso, e-book, caderno de metas. Todos pela metade."
Preguiça é não querer fazer. Você quer — escreve listas, planeja, sente o desejo ardendo no peito. O que falta é o conjunto de peças que transforma vontade em feito. Isso tem nome: sistema de execução. E sistema não é dom. É construção.
O que você recebe
Cada dia tem exatamente a mesma estrutura — porque é a repetição que constrói o hábito de concluir.
01 · Objetivo do dia
Uma frase que diz o que você vai treinar. Sem teoria, sem rodeio.
02 · Exercício guiado
O que fazer com a mão, agora. Passo a passo, do tamanho de uma tarefa.
03 · Script pronto
A resposta escrita para a voz que te convence a parar. É só ler.
04 · Checkbox de conclusão
O mecanismo mais importante: o hábito de CONCLUIR, um dia por vez.
O que o protocolo resolve
Fim da parada no meio
Você não depende só de força de vontade. Cada dia tem uma instrução escrita, do tamanho de uma tarefa. Quando a vontade falha, a instrução continua ali.
Da teoria à prática no mesmo dia
Chega de acumular conceito. Cada dia tem exercício guiado + script pronto — você lê e faz, no mesmo bloco de tempo. Nada fica para depois.
Acompanhamento que não depende de você
Três revisões travadas (dias 7, 14 e 21), checkbox por dia e a regra de ouro: pode falhar um dia, nunca dois. O sistema te puxa de volta — não a sua disciplina.
E vai junto, sem custo extra
O protocolo te diz o que fazer. Estes quatro resolvem o que aparece no meio do caminho.
21 micro-roteiros de início forçado
Para os dias em que você travar. Cada roteiro dura de 1 a 3 minutos e serve para uma coisa só: quebrar a inércia. Do timer de 2 minutos ao modo avião — você escolhe um e começa.
A regra dos 2 minutos em profundidade
A ferramenta central do protocolo explicada por inteiro: por que baixar o custo de entrada funciona, a progressão completa (2 min → 25 min → sistema) e como responder quando o travamento vem.
Checklist diário para colar no espelho
O ritual inteiro em 6 linhas, com tempo de cada uma. 30 minutos no dia bom, 10 no dia ruim. Imprime e cola onde você executa — no travamento, o papel lembra por você.
Diário de execução — template para imprimir
Uma página por dia, 6 campos, preenchida em 2 minutos. O campo 5 é o que muda tudo: o 1º passo de amanhã escrito hoje, para a decisão já estar tomada quando você acordar.
21 dias · 10 a 25 min por dia · 60 páginas
Quero o protocolo — R$ 37Pagamento único · Acesso imediato · Garantia de 7 dias
Veja por dentro
Três páginas reais do material — sem mockup de banco de imagens.
A capa. 60 páginas, entrega em PDF.
O Dia 0: antes de começar, você descobre onde você costuma parar — e escolhe o projeto que vai treinar.
A página que quase nenhum infoproduto mostra: o que o protocolo não faz.
A progressão
Semana 1 · Descoberta
Mapear os seus gatilhos e as suas desculpas favoritas. Você descobre quando e por que foge — e atravessa o momento crítico ao vivo, com o protocolo na mão.
Semana 2 · Sistema
Construir o que faz você começar sem depender de vontade: o bloco de 25 minutos, o ambiente que decide por você, o celular fora do alcance, a regra de nunca dois dias seguidos.
Semana 3 · Sustentação
Executar cansado, lidar com o perfeccionismo que trava no fim, e sobreviver ao projeto novo que aparece no meio do caminho querendo roubar a sua atenção.
Dentro do protocolo
São 21 dias. Estes são alguns dos títulos — os nomes dos exercícios que você vai fazer.
A autópsia dos projetos abandonados
O preço do "amanhã"
O minuto antes da fuga
A visita do dia 4
A regra dos 2 minutos
O bloco de 25 minutos
O ambiente decide por você
A regra de ouro: nunca 2 dias seguidos
Execução sob cansaço
O plano de depois
Sumário completo dentro do material — 21 dias, 60 páginas.
Transparência
Não é curso de motivação. Aqui não tem palestra para te animar — tem exercício para te mover.
Não é acompanhamento profissional. Não escava o passado, não rotula, não trata nada. Trabalha com o presente operacional: os próximos 10 minutos.
Não é planner mágico. Caderno, timer e checklist são ferramentas. O sistema é você usando elas todo dia.
E ninguém pode prometer quando o seu projeto fica pronto. O que este protocolo treina é a sua capacidade de continuar. O resto é consequência do trabalho.
Acesso imediato
Sem mensalidade. Acesso vitalício ao material.
Quero o protocolo60 páginas · 21 dias completos
Pix aprovado na hora ou cartão
Garantia incondicional de 7 dias
Material em PDF, lê no celular ou no computador
Garantia de 7 dias. Se você achar que não é para você, basta pedir o reembolso dentro de 7 dias — devolvemos o valor integral, sem perguntas.
Quanto tempo por dia?
+De 10 a 15 minutos nos dias de exercício. A partir do dia 8, os dias de bloco pedem 25 minutos. No mesmo horário, se possível — o horário fixo é parte do sistema.
E se eu falhar um dia?
+Existe um protocolo exato para o dia depois da falha, e você aprende no dia 11. A regra é simples: pode falhar um dia, nunca dois. Não se recomeça do zero — se continua de onde parou.
Preciso escrever à mão? Só tenho o celular.
+Papel ativa mais que tela, então vale usar papel quando der. Mas funciona igual no celular. O que não funciona é fazer de cabeça.
Isso é terapia? Serve para ansiedade?
+Não. É um protocolo de rotina e execução, focado nos próximos 10 minutos. Não substitui acompanhamento profissional — se algo aqui mexer com algo pesado em você, procure um profissional de confiança.
Como recebo o material?
+Por e-mail, logo após a confirmação do pagamento. No Pix a confirmação é na hora. O material vem em PDF e também fica disponível na sua área de membros.
Quem executa todos os dias não é quem sente vontade todos os dias. É quem construiu uma estrutura que funciona mesmo nos dias sem vontade.
Começar os 21 dias